domingo, 31 de agosto de 2014

Trucos para retrasar las arrugas del cuello

El cuello es uno de las grandes olvidados por las mujeres. Un cuello cuidado y bonito, ayuda sin duda a realzar la belleza. Pero lo cierto es que no se presta la atención suficiente a una zona que, además, es una de las más desprotegidas frente a los signos del envejecimiento.

La principal razón de ello, es que el cuello no cuenta con soporte óseo. Esto afecta directamente a una pérdida de elasticidad en la zona, pero además, la zona del cuello sólo se sostiene con tres músculos, y apenas tiene fibras de colágeno. Es, por tanto, una zona especialmente vulnerable al paso del tiempo, por lo que los especialistas en medicina estética, recomendamos iniciar un cuidado específico del cuello, como mínimo, al cumplir los 35 años. A continuación os detallamos unos consejos y trucos para cuidar el cuello, y evitar la flacidez y las arrugas.



Cómo detectar el envejecimiento de nuestro cuello
Existen dos pistas importantes que pueden derivar en un prematuro envejecimiento del cuello:
  • Aparición de sequedad: la zona es tendente a perder agua, más aun si tenemos en cuenta la disminución de los estrógenos, fruto de la llegada de la menopausia.
  • Cambios de coloración: otro signo que nos alertará de que nuestro cuello necesita de un cuidado médico estético son los cambios de coloración, fácilmente detectables con la aparición de lentigos, o de pequeñas manchas rojas producidas por la vasodilatación.

Cómo actuar contra el envejecimiento y la flacidez en el cuello
En la actualidad, es posible prevenir el envejecimiento del cuello, y mejorar su aspecto con una serie de tratamientos médico estéticos:
  • Hilos tensores absorbibles: es un tratamiento médico estético no doloroso que consigue tensar y regenerar el cuello, gracias al efecto lifting inmediato y a la acción regeneradora del colágeno.
  • Radiofrecuencia Médica Facial: reestructura el colágeno y mejora considerablemente la calidad de la piel del cuello. Mejora, a su vez, la circulación sanguínea, lo que aumenta la oxigenación. En consecuencia, se produce un proceso de hidratación, que es muy necesario para luchar contra la sequedad, que especialmente se concentra en la zona del cuello.
  • Carboxiterapia Carbtek: con ello obtendremos un efecto lifting sin cirugía. Actúa directamente contra la flacidez del cuello, produciendo su rejuvenecimiento, gracias a la utilización de dosis de CO2. Estas dosis, facilitan la creación de colágeno, aumentan el flujo sanguíneo y oxigenan los tejidos.
  • Electroestimulación muscular: con este tratamiento médico estético, conseguimos definir y reafirmar, gracias a la estimulación de los músculos del cuello.


Adicionalmente, existen pequeños trucos para retrasar el envejecimiento del cuello:
  • No es bueno dormir con la cabeza muy alta (al apilar varias almohadas bajo la cabeza).
  • Es conveniente prestar mucha atención al cuello cuando nos bronceamos. De forma instintiva utilizamos protección en todas las partes de nuestro cuerpo, pero en el cuello debemos de aumentar la aplicación de cremas. Al tumbarnos boca arriba, esta zona recibe con intensidad los rayos solares. Este hecho, unido a que es de por sí una zona sensible, nos obliga a tomar especial precaución con el cuello al tomar el sol.
  • Prohibido usar perfumes y ponerse al sol. Acelera el envejecimiento del cuello.
  • Caminar de forma recta y con la cabeza al frente pueden ayudar a mejorar el aspecto del cuello.


Por último, recordar que el cuello es una zona muy visible, especialmente en verano, y afecta directamente a nuestra imagen. El cuello está muy cerca la cabeza, por lo que es un área en la que, sin darnos cuenta, nos fijamos cuando hablamos o interactuamos con cualquier persona. Tener un cuello estilizado y terso transmitirá a los demás un aspecto saludable y joven. Tiene que dejar de ser uno de los olvidados.


lunes, 25 de agosto de 2014

Cómo aplicar la crema contorno de ojos

¿Los síntomas de cansancio se reflejan rápidamente en el contorno de tus ojos? ¿Has notado que últimamente tus ojeras, bolsas o patas de gallo están empezando a acentuarse? No te preocupes, es un síntoma de lo más común entre hombres y mujeres adultas. Desde Cínicas Da Vinci Y Dr Merlo te vamos a dar una serie de consejos para mantener firme y luminosa esa parte de nuestro rostro. 



- Para combatir las patas de gallo debes elegir una crema de contorno de ojos con retinol, aminoácidos o vitaminas C y E, que son las que más fibras aportan. Pero si lo que quieres es acabar con las bolsas y ojeras, la crema debe llevar ingredientes descongestivos y drenantes como caléndula, cafeína, manzanilla o castaño de indias. 

- Si las arrugas ya son profundas debes utilizar además de la crema un sérum o parches y mascarillas que aporten un extra de vitalidad. 



- Al desmaquillarte utiliza un producto limpiador específico para la zona 

- Acostumbra a usar gafas de sol a la mínima que den unos rayos. La luminosidad nos hace fruncir el ceño y acelera el proceso de aparición de arrugas. Los problemas de vista acentúan la aparición de bolsas y ojeras.  

- El exceso de sal, el café o el alcohol pueden causarnos problemas circulatorios que repercutirán en el contorno de nuestros ojos. 

- Masajea la zona al aplicar la crema. No basta con extenderla. Debes aplicarla a lo largo del contorno del ojo y repartirla suavemente de dentro hacia fuera hasta llegar a la sien. Si además realizas una pequeña presión con los dedos en forma de círculos, conseguirás aumentar el riesgo sanguíneo de la zona, lo que mejorará la eliminación de líquidos y toxinas, que den lugar a una mirada más joven y relajada. 

jueves, 21 de agosto de 2014

Como aplicar la crema de cara de forma correcta

fuente:www.clinicalondres.es
Queremos compartir con vosotras algunos trucos interesantes para aplicar las cremas en la cara y cuello y conseguir buenos resultados.
Las arrugas más frecuentes que aparecen en la frente son en sentido horizontal,  por lo tanto, en esta zona la crema debe ponerse en sentido vertical y ascendente, al igual que en el entrecejo. En los pómulos, por el contrario, los movimientos se harán desde la parte inferior del pómulo hacia las sienes, con movimientos circulares, ascendentes y exteriores.

Tanto en la parte inferior del rostro, como la zona superior del labio, los movimientos deberán ir desde la parte central hacia la izquierda y desde la parte central hacia la derecha con un movimiento horizontal. En la barbilla, los movimientos que se hagan deben ser siempre circulares hacia fuera y hacia ambos lados de la parte central de la barbilla.
Cuando nos aplicamos la crema no debemos olvidar la zona del cuello, donde aparecen unas arruguitas horizontales. En el cuello es interesante aplicar la crema realizando movimientos verticales hacia abajo.

Son pautas muy sencilla para hacer hacer cada mañana y al acostarnos. Veréis como mejora el aspecto de la cara. En el próximo post os hablaremos de cómo aplicar la crema del contorno de ojos.

lunes, 18 de agosto de 2014

Beneficios de comer despacio

Comer más despacio es básico cuando queremos que la comida nos siente mejor, y es básico cuando queremos adelgazar o tener una buena digestión.





• Tienes más consciencia de lo que comes, cuanto más presente estás mientras comes, menos necesitas comer.

• Nuestro cuerpo, desde que empezamos a comer, necesita aproximadamente 20 minutos en llevar al cerebro la notificación de que ya estamos saciados. Por lo que si comes muy deprisa, comes demasiado antes de saber que estas lleno.

• Comer rápido suele estar relacionado con el estrés. Comer cuando te sientes estresado influye en el proceso digestivo, empeorándolo. Cuando estamos relajados, comemos más lentamente y nuestro proceso digestivo mejora, asimilamos mejor lo que comemos. (Quizás te interese leer este artículo donde explico como relajarse rápidamente mediante la respiración profunda ).

• Otro beneficio de comer despacio y de manera relajada, es que nuestro cuerpo disminuirá la producción de cortisol, lo que se traduce en que disminuirá la acumulación de grasa abdominal.

• Disfrutarás mucho más de la comida, y eso te llevará a sentir ¡mucho más placer al comer! Cuando comemos demasiado nuestra sensación de placer se desvanece, por tanto mantente enfocada en comer de manera placentera. Y si te sientes bien, ¿por qué querrías pasar toda la tarde comiendo?



Cómo convertirse en un “come despacio”

El truco de hoy consiste en que te hagas con un cronómetro, y comas tu plato de comida durante esos 20 minutos. Este es uno de los mejores hábitos que puedes adquirir para adelgazar, mientras sigues tu plan de comidas saludables.

Para ello saborea cada bocado, y hazlo durar y durar, concentrándote en el sabor, en la textura, en las sensaciones que te ofrece. Comer de esta manera aumentará el placer mientras comes y activará las hormonas de saciedad del cuerpo.

Y tú ¿cuánto tiempo dedicas a tus comidas diarias?