Las estrías...un problema muy común en ambos sexos

fuente: www.corporalestetic.com

Las estrías son lesiones cutáneas que afectan la piel, fundamentalmente la dermis y que producen su ruptura.A menudo son numerosas y simétricas, aparecen rápidamente y tienden a persistir disponiéndose paralelamente entre ellas.

Las padecen hombres y mujeres, siendo más frecuente en las mujeres, en determinados momentos de su vida, como en la pubertad, durante el embarazo, la lactancia (mamas), en la obesidad del adulto, aparecen sobre todo si la ganancia de peso es rápida, de la misma forma pueden aparecer por pérdida de peso brusca o repentina. Otras causas pueden ser debido a la ingesta de corticoides, o enfermedades como el Síndrome de Cushing. Sin olvidar que también son frecuentes en deportistas que realizar ejercicios fuertes.

Las estrías al principio son de color rojo para pasar posteriormente a hacerse fibrosas y blancas, siendo entonces verdaderas cicatrices intradérmicas con una débil vascularización, que hace difícil su tratamiento.

Lo principal es la prevención. Evitando los factores que favorecen su aparición, realizando tratamientos complejos y precoces en las estrías rojas o violáceas. Ya que las blancas nacaradas precisan tratamientos más agresivos y los resultados son menos eficaces.

La presencia de estrías como resultado de la ruptura de las fibras elásticas de la piel y la disminución del colágeno cutáneo, pueden ser tratadas mediante el Plasma Rico en Plaquetas, ya que es un aporte autólogo de bioregeneración tisular el cual favorecerá la generación de nuevo colágeno y elastina, provocando un efecto de atenuación en las estriaciones de la piel.

En clínicas Da Vinci y Dr Merlo podemos ayudarte. Llámanos!! 

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Cómo evitar e estreñimiento

fuente: www.tecuida.es

Con los viajes y los cambios en la alimentación nuestro cuerpo sufre y debe adaptarse al nuevo ritmo de vida. Aparecen o se acentúan en esta época los problemas de digestión y muchas personas padecen estreñimiento, por eso, es conveniente saber qué alimentos pueden ayudarnos y cuales nos perjudican. Hoy hemos querido daros algunos consejos para que podáis regular el tránsito intestinal y controlar los problemas de estreñimiento.

Tres básicos: agua, fibra y movimiento

1. Beber mucha agua. Siempre lo aconsejamos y en esta ocasión aún más porque el estreñimiento viene derivado principalmente de la falta de hidratación y de la escasez de fibra en la alimentación diraria.
2. Tomar fibra. Las encimas de la flora bacteriana fermentan la fibra y la dividen en compuestos químicos que favorecen el tránsito y te ayudan a luchar contra el estreñimiento.
3. Evita el sedentarismo. El ejercicio diario favorece el tránsito intestinal.

Alimentos contra el estreñimiento

Los alimentos que te ayudan contra el estreñimiento son precisamente los ricos en fibra como: frutas frescas, frutas desecadas, frutos secos, hortalizas y verduras. Destacan especialmente los siguientes:

1. Frutas frescas: naranja, granada y kiwi.
2. Verduras: alcachofa.
3. Frutas desecadas: ciruelas secas. Además, las ciruelas contienen sustancias que estimulan la actividad de los músculos del colon.
4. Frutos del bosque: como grosellas, frambuesas y moras.
5. Cereales integrales.

Es recomendable el consumo de fibra especialmente en el desayuno por lo que hay que apostar por cereales ricos en fibra, abundante líquido y fruta fresca.

Alimentos que se deben moderar

1. Frutas: Aunque antes hemos recomendado el consumo de frutas para controlar el estreñimiento hay algunas, como la manzana, que lo favorecen.
2. Lácteos: la leche, el queso y el yogur favorecen el estreñimiento por lo que no son recomendables.
3. Las patatas peladas y hervidas.

No olvides que la última comida del día debe ser ligera y no hacerse tarde pues durante el sueño el aparato digestivo actúa de forma más lenta.

Si sigues estos consejos verás que este verano podrás controlar tu tránsito y sentirte mejor. Por último, te recomendamos que no te obsesiones, pues aunque se diga que debemos ir al baño cada 3 días cada persona es diferente y debemos reaccionar solo cuando veamos que nuestro cuerpo no está actuando dentro de la normalidad. Si tienes cualquier duda consulta con tu médico, farmacéutico o nutricionista

10 consejos para mimar tu piel en verano

El sol nos proporciona uan serie de efectos beneficiosos para nuestro cuerpo: acción antidepresiva o síntesis de vitamina D, pero también efectos perjudiciales que debemos evitar: envejecimiento cutáneo (manchas, arrugas) y melanomas. Por eso es importante que tengas en cuenta estos consejos.

1. Protege la piel del sol

Para mantener la piel saludable en verano, no salgas al sol sin protección. Aplica una crema solar con un SPF que esté adaptado a tu tipo de piel. Repite la aplicación de manera regular. También es recomendable que no se esté bajo el sol durante las horas de más calor del día.

2. Solo uso jabón suave para la piel

¿La piel de tu cuerpo tiende a secarse, sobre todo después de las repetitivas duchas de verano? Es importante usar productos de cuidado de la piel suaves y sin jabón para la rutina de limpieza. Si utilizas productos demasiado fuertes, tu piel puede volverse extremadamente seca y sentirse molesta. Y tener una piel seca en verano, no es recomendable.

3. Ducha sí, baño no.

En verano, lo mejor es darse duchas rápidas y de agua templada. No abuses de las duchas frías por mucho calor que haga, ni tampoco de los baños que, por muy románticos y relajados que sean, deshidratan tu piel. ¡No estés duchándote más de 5 minutos!

4. Sécate con mimo

Solemos maltratar nuestra piel en verano gracias a pasarnos horas bronceándonos y darles mil y una cremas, a veces contradictorias entre si y cuando nos duchamos, nos secamos con extremada rapidez. ¡Para! Sécate con suaves golpecitos en las piernas, pecho, brazos, etc. con la toalla, ¡no frotes!

 5. Hidratación y más en verano

Convierte este ejercicio en un hábito diario. Esto te ayudará a reparar tu piel y no te olvides nunca de no cambiar de marca de hidratante. Hidrata todo el cuerpo, dando especial atención a la espalda, hombros, piernas y codos, ¡los eternos olvidados!

 6. Para los días más frescos…

Bueno, no vivimos en las costas de los países del sur de Europa como España e Italia y, hay veces, que pese a que es verano tenemos días frescos. Para esos días, protege con prendas tu piel hidratada y bronceada, no dejes que el aire la reseque y fastidie lo que habías conseguido.

7. Bebe mucho

Que si una cerveza, un vino, un cocktail… es verano y todas estas licencias están permitidas pero, ¡ojo! lo mejor es el agua, es buena para tu piel y te hidrata. Los médicos aconsejan hasta 8 vasos al día. Los tés son otra alternativa.

8. Nada de comidas pesadas

¿Quién puede decirle que no a un rico helado o a disfrutar de una comida placentera ya que estamos en época estival? Nadie, ¿verdad? Pero ¡modérate! Hazlo pero que predominen las comidas ligeras en tu dieta, muchas ensaladas, frutas y verduras que te hidraten y te ayuden a tener un mejor estado físico. Te lo notarán…

9. Duerme más

Estás en verano, hay más horas de sol así que duerme más. Después de comer, un descanso de unos treinta minutos te llenará de energía y, según diferentes estudios, aumenta la felicidad y la alegría para afrontar la tarde con más ganas.

10. Deja de fumar

El verano es la época perfecta para dejar de fumar. Si encima estás siguiendo los pasos que te hemos marcado antes, tu piel brillará aún más y encima te estarás alargando tu vida. Haz más ejercicio si tienes ansiedad, te ayudará.

Qué es la coenzima Q10?

Seguro que has oído hablar de ella y que has leído muchas veces en tarros de cremas la inclusión de la coenzima Q10. Pues bien, debes saber que se produce naturalmente en el cuerpo pero a medida que envejecemos y aumentan nuestras deficiencias nutricionales, se reduce en nuestro organismo. ¿Por qué se ha convertido en un popular suplemento nutricional? Son muchos los motivos pero los principales son que aumenta la vitalidad, la energía y favorece la función de los músculos y del corazón.

La coenzima Q10 es un antioxidante bien conocido que ayuda a protegernos contra el daño de los radicales libres, aparte de jugar un papel clave en la producción de energía celular. Dado que las actividades celulares dependen de la energía, la coenzima Q10 es esencial para el funcionamiento de casi todas las células.
La oxidación se produce continuamente en el cuerpo propiciando las condiciones para que tengamos enfermedades. Puede provenir tanto de la digestión de los alimentos que comemos, como del ejercicio, la radiación, la contaminación, el alcohol o la intoxicación por metales pesados, infecciones, etc. La Q10 actúa como un poderoso antioxidante contra los radicales libres y nos protege contra la oxidación.

Para los deportistas la coenzima Q10 es una gran aliada ya que al ser un potente antioxidante ayuda a reducir el estrés oxidativo del ejercicio y el entrenamiento, además de desempeñar un papel importante en la producción de energía celular.

7 usos de la toxina botulinica

fuente: www.health.clevelenadclinic.org

La mayoría de la gente está familiarizada con los usos cosméticos de Botox ®, Dysport ®, Xeomin ® y otras formas de la toxina botulinica inyectable.

Sin embargo, esta sustancia es buena para algo más que paralizar los músculos que causan las arrugas.También se puede utilizar para tratar una variedad de condiciones - de trastornos de dolor graves a problemas médicos menos graves.

Usos de toxina botulinica

Usos médicos de la toxina botulínica incluyen:

• La migraña dolor de cabeza. neurólogo Marcos Stillman, MD , dice que sufren de migraña se encuentran entre los más propensos a beneficiarse de las inyecciones de toxina botulínica. "La FDA aprobó la toxina botulínica para el tratamiento de migrañas crónicas el 15 de octubre de 2010, tras recibir y revisar dos ensayos multicéntricos grandes", dice. La migraña crónica se define como una jaqueca que dura 15 o más días al mes, durante más de tres meses. En general, las migrañas duran de cuatro horas a tres días. La toxina botulínica se inyecta en las sienes, la frente, el cuello y los hombros, lo que impide las señales de dolor lleguen terminaciones nerviosas.

• Neuralgia. "El dolor de alguna condición de tipo neuralgia podría encontrar alivio con las inyecciones de toxina botulínica", dice el Dr. Stillman. La neuralgia es un intenso, disparando dolor a lo largo de una vía nerviosa que viene como resultado de daño a los nervios o disfunción. Puede suceder de vez en cuando, o puede ser constante. Se puede seguir una complicación del herpes conocidos como neuralgia postherpética, así como la neuralgia del trigémino, un trastorno doloroso de los nervios sensoriales de la cara. La neuralgia occipital, que tiene síntomas similares a la migraña dolor de cabeza, también puede ser tratada con inyecciones de toxina botulínica.
• La espasticidad (rigidez muscular involuntaria). inyectado toxina botulínica puede reducir la espasticidad, o contracción involuntaria de los músculos causada por una lesión traumática del cerebro, parálisis, cerebral esclerosis múltiple , derrame cerebral o lesión de la médula espinal. "No es sólo un beneficio estético," dice el Dr. Stillman. "Esta droga puede eliminar gran parte del dolor durante períodos variables de tiempo".

• La sudoración excesiva. hiperhidrosis o sudoración excesiva, se trata con inyecciones de toxina botulínica en el área del problema, ya sea de las axilas, los pies o las palmas de las manos. La toxina bloquea las señales químicas de los nervios que estimulan las glándulas sudoríparas en la zona tratada.
• La vejiga hiperactiva. Las personas que luchan con la vejiga hiperactiva o incontinencia urinaria pueden encontrar alivio con las inyecciones de toxina botulínica en la pared de la vejiga. Reduce el intenso impulso repentino de orinar durante el día, y les permite dormir toda la noche.
• Ojo espasmos. Cuando un incontrolables del párpado tic no va a desaparecer, una inyección de toxina botulínica puede detener la contracción durante varios meses.

• Rechinar los dientes. molienda excesiva de los dientes puede conducir a daño en los dientes y el dolor. Al debilitar el músculo que causa la molienda, las inyecciones de toxina botulínica puede aliviar la presión sobre los dientes y reducir el riesgo de daños.

Riesgos y efectos secundarios

Mientras que la toxina botulínica puede ofrecer muchos beneficios, es importante trabajar con un médico experimentado para ver si se trata de un tratamiento adecuado para usted. Como con cualquier medicamento, existen posibles riesgos y efectos secundarios, los más comunes están la hinchazón o hematomas en el sitio de la inyección, dolor de cabeza o síntomas similares a la gripe. Hable con su médico acerca de cualquier pregunta o preocupación que tenga.

TRUCOS PARA BLANQUEAR AXILAS, CODOS Y RODILLAS

Algunas partes de nuestro cuerpo como las axilas, los codos y las rodillas suelen mancharse por el uso de productos de belleza, el sol o la pigmentación misma de la epidermis. Para tener una piel sana y blanca lo ideal es tratar esos sectores con mucha delicadeza y cuidado. Te brindamos los mejores remedios caseros para lucir siempre radiante.

Las axilas se manchan por utilizar de manera inadecuada desodorantes con mucho alcohol, el exceso de afeitado, el uso prolongado de cremas depilatorias, o la acumulación de células muertas en la piel. Las rodillas y codos se deterioran y oscurecen por la acción de apoyarlos sobre superficies que los ensucian, sobre todo en verano.

Limpieza

Para evitar que esas partes del cuerpo se oscurezcan, el primer paso es la limpieza: hay que exfoliarlas bien cada vez que nos bañamos. Usar un jabón especial y algún tipo de esponja, estilo vegetal, o cepillo, será ideal. El segundo paso es hidratarlas correctamente después de cada exfoliación. Con la crema que usás para el resto del cuerpo, será suficiente. Con estos dos simples pasos tu piel debería verse radiante. Pero, si el problema persiste, existen trucos hogareños que son súper eficaces y naturales, y se pueden aplicar para cualquiera de las tres partes ya mencionadas.

Los mejores remedios caseros

* Llenar medio vaso pequeño con zumo de limón, añadir una cucharadita de azúcar y mezclar bien. Separar trozos de algodón lo suficientemente grandes para cubrir la zona que se quiera aclarar. Sumergir en la mezcla y colocarlos en las rodillas, codos o axilas unos 15 minutos. Finalmente retirar, enjuagar con agua y secar la piel. Esta mezcla solo debe ser aplicada por las noches, porque si se hace de día, el sol puede hacer que la piel se queme.

* Otra idea mucho más sencilla es frotar las zonas solo con el zumo del limón, dejar actuar unos minutos y luego enjuagar. Si se aplica diariamente, los resultados comenzarán a verse en algunas semanas.

* Mezclar una cuchara de yogurt y avena y aplicarla en las áreas afectadas, frotando levemente. Dejar actuar por unos 5 minutos y después eliminarla con agua. Hidratar con crema.

* Hacer una mezcla de 15 gotas de limón, una cucharada de aceite neutro y una cucharadita de miel. Aplicarlo en los codos, rodillas y axilas y dejar actuar por 10 minutos. Retirar y lavar con abundante agua. También se puede utilizar en los talones, si se sienten ásperos.

* Realizar un masaje diario con aceite de coco por 10 o 15 minutos en estas zonas antes de la ducha. Esto reducirá visiblemente las manchas oscuras en la piel. Como contiene vitamina E, le dará hidratación a la epidermis y además actuará como desodorante natural.

* Usar pepino para blanquear la piel. Este vegetal es un blanqueador natural. Frotar el área con una rebanada de pepino o preparar una pasta con pepino procesado, una pizca de cúrcuma en polvo y jugo de limón. Te ayudará a blanquear tus axilas, codos y rodillas. Dejar actuar durante una hora y luego enjuagar.

* Preparar una mezcla con bicarbonato de sodio y agua y mezclar hasta formar una pasta. Aplicar en la piel y frotar suavemente. Luego retirar con agua

Cómo cuidar tus labios

Fuente: www.imujer.com

¿Tus labios se agrietan y no sabes cómo solucionarlo? No te alarmes, porque existen trucos de belleza para curar los labios agrietados como los que nos cuentan en la revista digital imujer y que hemos recogido para todas vosotras.

Los labios no tienen glándulas sebáceas ni sudoríparas, que son los principales proveedores de humedad y retenedores con los que cuenta la piel. Cuando distintos factores externos (como, por ejemplo, el frío) entran en acción, tus labios lo sufren y quedan resecos.

Usa bálsamos para protegerlos y repararlos

Un bálsamo labial funcionará como un escudo entre tu piel delicada y los agentes exteriores como el frío, la calefacción interior o el calor. Esa barrera sellará la humedad, te hará obtener una hidratación extra y ayudará a rellenar las grietas profundas producidas por la sequedad.

La clave para reparar tus labios es tener tu bálsamo a mano a todas horas. ¿Un consejo extra? Úsalo hasta antes de acostarte, dado que es común que mientras duermes abras tu boca y tus labios se sequen aún más.

El bálsamo puedes comprarlo o bien usar vaselina, aceite de ricino, manteca de karité o aceite de semillas de girasol. Si vas a comprarlo, trata de que tenga ácido hialurónico o glicerina, sin olvidar también que es fundamental que sea un bálsamo con protección solar.

Bebe mucha agua

El agua es la mayor fuente de hidratación que tiene nuestro cuerpo. Ten en cuenta que la hidratación mayor viene desde adentro de nuestro cuerpo, y no desde afuera mediante cremas.

Tratamientos médicos

Si pruebas con todos los consejos anteriores y aún no has podido solucionar tu problema de labios agrietados, ten en cuenta de que puedes estar sufriendo algún problema médico, como por ejemplo padecer de anemia o de falta de vitaminas del grupo B. Por lo tanto, consultar con tu médico sería una muy buena idea.

Cosas que no debes hacer en tus labios

Es normal lamer tus labios cada vez que los sientas agrietados o secos, pero justamente ese instinto es el que debes suprimir, pues no hay nada peor para tus labios que lamerlos. La saliva contiene ácidos necesarios para descomponer los alimentos los cuales pueden irritar aún más tus labios resecos.

Además, la humedad de la saliva se evapora rápidamente, lo cual hace que tus labios se sientan más secos y agrietados que antes.

Otra cosa que debes evitar es mordisquear la piel muerta y que sobresale de tus labios agrietados, porque puedes lastimarte y retrasar el proceso de curación.