Qué es la coenzima Q10?

Seguro que has oído hablar de ella y que has leído muchas veces en tarros de cremas la inclusión de la coenzima Q10. Pues bien, debes saber que se produce naturalmente en el cuerpo pero a medida que envejecemos y aumentan nuestras deficiencias nutricionales, se reduce en nuestro organismo. ¿Por qué se ha convertido en un popular suplemento nutricional? Son muchos los motivos pero los principales son que aumenta la vitalidad, la energía y favorece la función de los músculos y del corazón.

La coenzima Q10 es un antioxidante bien conocido que ayuda a protegernos contra el daño de los radicales libres, aparte de jugar un papel clave en la producción de energía celular. Dado que las actividades celulares dependen de la energía, la coenzima Q10 es esencial para el funcionamiento de casi todas las células.
La oxidación se produce continuamente en el cuerpo propiciando las condiciones para que tengamos enfermedades. Puede provenir tanto de la digestión de los alimentos que comemos, como del ejercicio, la radiación, la contaminación, el alcohol o la intoxicación por metales pesados, infecciones, etc. La Q10 actúa como un poderoso antioxidante contra los radicales libres y nos protege contra la oxidación.

Para los deportistas la coenzima Q10 es una gran aliada ya que al ser un potente antioxidante ayuda a reducir el estrés oxidativo del ejercicio y el entrenamiento, además de desempeñar un papel importante en la producción de energía celular.

7 usos de la toxina botulinica

fuente: www.health.clevelenadclinic.org

La mayoría de la gente está familiarizada con los usos cosméticos de Botox ®, Dysport ®, Xeomin ® y otras formas de la toxina botulinica inyectable.

Sin embargo, esta sustancia es buena para algo más que paralizar los músculos que causan las arrugas.También se puede utilizar para tratar una variedad de condiciones - de trastornos de dolor graves a problemas médicos menos graves.

Usos de toxina botulinica

Usos médicos de la toxina botulínica incluyen:

• La migraña dolor de cabeza. neurólogo Marcos Stillman, MD , dice que sufren de migraña se encuentran entre los más propensos a beneficiarse de las inyecciones de toxina botulínica. "La FDA aprobó la toxina botulínica para el tratamiento de migrañas crónicas el 15 de octubre de 2010, tras recibir y revisar dos ensayos multicéntricos grandes", dice. La migraña crónica se define como una jaqueca que dura 15 o más días al mes, durante más de tres meses. En general, las migrañas duran de cuatro horas a tres días. La toxina botulínica se inyecta en las sienes, la frente, el cuello y los hombros, lo que impide las señales de dolor lleguen terminaciones nerviosas.

• Neuralgia. "El dolor de alguna condición de tipo neuralgia podría encontrar alivio con las inyecciones de toxina botulínica", dice el Dr. Stillman. La neuralgia es un intenso, disparando dolor a lo largo de una vía nerviosa que viene como resultado de daño a los nervios o disfunción. Puede suceder de vez en cuando, o puede ser constante. Se puede seguir una complicación del herpes conocidos como neuralgia postherpética, así como la neuralgia del trigémino, un trastorno doloroso de los nervios sensoriales de la cara. La neuralgia occipital, que tiene síntomas similares a la migraña dolor de cabeza, también puede ser tratada con inyecciones de toxina botulínica.
• La espasticidad (rigidez muscular involuntaria). inyectado toxina botulínica puede reducir la espasticidad, o contracción involuntaria de los músculos causada por una lesión traumática del cerebro, parálisis, cerebral esclerosis múltiple , derrame cerebral o lesión de la médula espinal. "No es sólo un beneficio estético," dice el Dr. Stillman. "Esta droga puede eliminar gran parte del dolor durante períodos variables de tiempo".

• La sudoración excesiva. hiperhidrosis o sudoración excesiva, se trata con inyecciones de toxina botulínica en el área del problema, ya sea de las axilas, los pies o las palmas de las manos. La toxina bloquea las señales químicas de los nervios que estimulan las glándulas sudoríparas en la zona tratada.
• La vejiga hiperactiva. Las personas que luchan con la vejiga hiperactiva o incontinencia urinaria pueden encontrar alivio con las inyecciones de toxina botulínica en la pared de la vejiga. Reduce el intenso impulso repentino de orinar durante el día, y les permite dormir toda la noche.
• Ojo espasmos. Cuando un incontrolables del párpado tic no va a desaparecer, una inyección de toxina botulínica puede detener la contracción durante varios meses.

• Rechinar los dientes. molienda excesiva de los dientes puede conducir a daño en los dientes y el dolor. Al debilitar el músculo que causa la molienda, las inyecciones de toxina botulínica puede aliviar la presión sobre los dientes y reducir el riesgo de daños.

Riesgos y efectos secundarios

Mientras que la toxina botulínica puede ofrecer muchos beneficios, es importante trabajar con un médico experimentado para ver si se trata de un tratamiento adecuado para usted. Como con cualquier medicamento, existen posibles riesgos y efectos secundarios, los más comunes están la hinchazón o hematomas en el sitio de la inyección, dolor de cabeza o síntomas similares a la gripe. Hable con su médico acerca de cualquier pregunta o preocupación que tenga.

TRUCOS PARA BLANQUEAR AXILAS, CODOS Y RODILLAS

Algunas partes de nuestro cuerpo como las axilas, los codos y las rodillas suelen mancharse por el uso de productos de belleza, el sol o la pigmentación misma de la epidermis. Para tener una piel sana y blanca lo ideal es tratar esos sectores con mucha delicadeza y cuidado. Te brindamos los mejores remedios caseros para lucir siempre radiante.

Las axilas se manchan por utilizar de manera inadecuada desodorantes con mucho alcohol, el exceso de afeitado, el uso prolongado de cremas depilatorias, o la acumulación de células muertas en la piel. Las rodillas y codos se deterioran y oscurecen por la acción de apoyarlos sobre superficies que los ensucian, sobre todo en verano.

Limpieza

Para evitar que esas partes del cuerpo se oscurezcan, el primer paso es la limpieza: hay que exfoliarlas bien cada vez que nos bañamos. Usar un jabón especial y algún tipo de esponja, estilo vegetal, o cepillo, será ideal. El segundo paso es hidratarlas correctamente después de cada exfoliación. Con la crema que usás para el resto del cuerpo, será suficiente. Con estos dos simples pasos tu piel debería verse radiante. Pero, si el problema persiste, existen trucos hogareños que son súper eficaces y naturales, y se pueden aplicar para cualquiera de las tres partes ya mencionadas.

Los mejores remedios caseros

* Llenar medio vaso pequeño con zumo de limón, añadir una cucharadita de azúcar y mezclar bien. Separar trozos de algodón lo suficientemente grandes para cubrir la zona que se quiera aclarar. Sumergir en la mezcla y colocarlos en las rodillas, codos o axilas unos 15 minutos. Finalmente retirar, enjuagar con agua y secar la piel. Esta mezcla solo debe ser aplicada por las noches, porque si se hace de día, el sol puede hacer que la piel se queme.

* Otra idea mucho más sencilla es frotar las zonas solo con el zumo del limón, dejar actuar unos minutos y luego enjuagar. Si se aplica diariamente, los resultados comenzarán a verse en algunas semanas.

* Mezclar una cuchara de yogurt y avena y aplicarla en las áreas afectadas, frotando levemente. Dejar actuar por unos 5 minutos y después eliminarla con agua. Hidratar con crema.

* Hacer una mezcla de 15 gotas de limón, una cucharada de aceite neutro y una cucharadita de miel. Aplicarlo en los codos, rodillas y axilas y dejar actuar por 10 minutos. Retirar y lavar con abundante agua. También se puede utilizar en los talones, si se sienten ásperos.

* Realizar un masaje diario con aceite de coco por 10 o 15 minutos en estas zonas antes de la ducha. Esto reducirá visiblemente las manchas oscuras en la piel. Como contiene vitamina E, le dará hidratación a la epidermis y además actuará como desodorante natural.

* Usar pepino para blanquear la piel. Este vegetal es un blanqueador natural. Frotar el área con una rebanada de pepino o preparar una pasta con pepino procesado, una pizca de cúrcuma en polvo y jugo de limón. Te ayudará a blanquear tus axilas, codos y rodillas. Dejar actuar durante una hora y luego enjuagar.

* Preparar una mezcla con bicarbonato de sodio y agua y mezclar hasta formar una pasta. Aplicar en la piel y frotar suavemente. Luego retirar con agua

Cómo cuidar tus labios

Fuente: www.imujer.com

¿Tus labios se agrietan y no sabes cómo solucionarlo? No te alarmes, porque existen trucos de belleza para curar los labios agrietados como los que nos cuentan en la revista digital imujer y que hemos recogido para todas vosotras.

Los labios no tienen glándulas sebáceas ni sudoríparas, que son los principales proveedores de humedad y retenedores con los que cuenta la piel. Cuando distintos factores externos (como, por ejemplo, el frío) entran en acción, tus labios lo sufren y quedan resecos.

Usa bálsamos para protegerlos y repararlos

Un bálsamo labial funcionará como un escudo entre tu piel delicada y los agentes exteriores como el frío, la calefacción interior o el calor. Esa barrera sellará la humedad, te hará obtener una hidratación extra y ayudará a rellenar las grietas profundas producidas por la sequedad.

La clave para reparar tus labios es tener tu bálsamo a mano a todas horas. ¿Un consejo extra? Úsalo hasta antes de acostarte, dado que es común que mientras duermes abras tu boca y tus labios se sequen aún más.

El bálsamo puedes comprarlo o bien usar vaselina, aceite de ricino, manteca de karité o aceite de semillas de girasol. Si vas a comprarlo, trata de que tenga ácido hialurónico o glicerina, sin olvidar también que es fundamental que sea un bálsamo con protección solar.

Bebe mucha agua

El agua es la mayor fuente de hidratación que tiene nuestro cuerpo. Ten en cuenta que la hidratación mayor viene desde adentro de nuestro cuerpo, y no desde afuera mediante cremas.

Tratamientos médicos

Si pruebas con todos los consejos anteriores y aún no has podido solucionar tu problema de labios agrietados, ten en cuenta de que puedes estar sufriendo algún problema médico, como por ejemplo padecer de anemia o de falta de vitaminas del grupo B. Por lo tanto, consultar con tu médico sería una muy buena idea.

Cosas que no debes hacer en tus labios

Es normal lamer tus labios cada vez que los sientas agrietados o secos, pero justamente ese instinto es el que debes suprimir, pues no hay nada peor para tus labios que lamerlos. La saliva contiene ácidos necesarios para descomponer los alimentos los cuales pueden irritar aún más tus labios resecos.

Además, la humedad de la saliva se evapora rápidamente, lo cual hace que tus labios se sientan más secos y agrietados que antes.

Otra cosa que debes evitar es mordisquear la piel muerta y que sobresale de tus labios agrietados, porque puedes lastimarte y retrasar el proceso de curación.

Las estrías...un problema estético que puede corregirse

Fuente: www.multiestetica.com

Como todos sabemos las estrías pueden aparecer como consecuencia del rápido estiramiento de la piel y; a menudo, se las asocia con el agrandamiento del abdomen que se presenta durante el embarazo. Igualmente, pueden aparecer cuando una persona crece o aumenta de peso muy deprisa (como ocurre durante la pubertad). 

Las estrías también pueden presentarse como resultado de enfermedades que cursan con formación anómala de colágeno o como resultado de medicamentos o substancias químicas que interfieren con la formación del mismo. Es decir, que las estrías aparecen generalmente cuando la piel se estira excesivamente como respuesta al stress del rápido crecimiento por una alteración en la producción del colágeno (la principal proteína encargada de fabricar el tejido conjuntivo de la piel). Consecuentemente, se forman finas cicatrices en forma de líneas paralelas de piel rojizas, brillantes y delgadas denominadas estrías. Dichas líneas son ligeramente profundas y presentan una textura diferente de la piel normal.

Las estrías a menudo se van aclarando hasta casi desaparecer. Pero el hecho de que las estrías se suelen ir difuminando y resultan menos visibles con el paso del tiempo, puede ser de poco consuelo si tienes pensado pasarte la mayor parte del verano en traje de baño.

La mayoría de mujeres tienen estrías, que tienden a aparecer en los senos, muslos, caderas y nalgas. A muchas les salen durante el embarazo y, aunque son más frecuentes en sexo femenino, los hombres también las pueden tener.

No existe ningún cuidado específico para evitar la aparición de las estrías, pero el hecho de evitar el rápido aumento de peso ayuda a reducir las estrías causadas por la obesidad.

Aunque en el mercado hay multitud de cremas y otros productos cosméticos que dicen eliminar las estrías, lo cierto es que la mayoría de estos productos son ineficaces y a menudo bastante caros. Las estrías no se pueden eliminar completamente y menos sin la ayuda del médico especialista.

Hoy en día no existe un tratamiento para las estrías que sea capaz de hacerlas desparecer totalmente, pero en nuestras clínicas hemos logrado reducirlas visiblemente con un 91% de satisfacciones de nuestras pacientes una vez finalizado el tratamiento.

Existe un tratamiento de láser de plasma, que utiliza la más novedosa y revolucionaria técnica para el tratamiento de las estrías produciendo una contracción de la estría reduciendo su tamaño y combinado con técnicas de revitalización profunda de la piel induce una remodelación del colágeno.

La duración del tratamiento se plantea a 2 meses aproximadamente dependiendo del tipo, tamaño y extensión de las estrías. Por otra parte la remodelación del colágeno y la reparación de la piel es un proceso lento que continua más allá de finalizado el tratamiento y puede comprender hasta varios años por lo que los resultados del tratamiento se ven de una manera progresiva.

Cuidar nuestro cuerpo y mantener una imagen saludable es una forma fabulosa de disfrutar de nuestras relaciones con nosotras mismas y con los demás. Confía en profesionales, te contamos lo que podemos hacer por ti en base a un buen diagnóstico.

Falsos mitos sobre el agua mineral

Fuente: www.consalud.es

Cada día que pasa la oferta de agua mineral natural en los establecimientos es mayor. Hay más de 100 marcas de agua embotellada, cada una con unas características y compuestos diferentes. El problema es que cuanta más oferta hay, más perdidos se encuentran los consumidores, y los mitos sobre lo que significan los residuos secos del agua, y la posible contaminación de la misma, entre otros, se multiplica. Sin embargo, hay que tener claro unos conceptos básicos sobre el agua mineral natural, para tener claro qué significan las etiquetas y qué debemos comprar.

Muchas personas creen que el agua mineral natural tiene impurezas, pero este mito es completamente falso, ya que como dice su nombre, se generan en zonas naturales, libres y alejadas de la contaminación. Además está envasada y embotellada tal y como la naturaleza nos la proporciona. 

El denominado residuo seco puede confundir a muchos, pero, pese a su nombre, se denomina así a los minerales, que de forma natural, están presentes en el agua. La cantidad que contiene viene indicada en la etiqueta (RS), y a mayor número de residuo, más minerales contendrá el agua, con el consiguiente aporte de beneficios para el cuerpo humano, ya que nuestro cuerpo no fabrica minerales, pero sí los necesita. Hay que aclarar que un bajo residuo, las denominadas de mineralización muy débil, son sólo un tipo de agua, y por lo tanto no se puede afirmar que sean las más sanas, ni que ayuden a adelgazar u ofrezcan ventajas especiales. De hecho, todo lo contrario, ya que según estudios revisados por la Organización Mundial de la Salud, las aguas que no contienen suficientes minerales pueden conllevar riesgos cardiovasculares importantes. Además, instaura unos mínimos recomendados en las aguas de 20mg/l de calcio y 10mg/l de magnesio.

EL SODIO EN EL AGUA MINERAL NATURAL

La cantidad de sodio en el agua es mínima. El 80% de las aguas comercializadas en España contiene menos de 20mg/l, y por lo tanto son aptas para dietas bajas en sodio. Además, la causa directa de exceso de consumo de sodio proviene de las comidas pre-cocinadas, y no del agua. 

Por último, hay que descartar que el sodio del agua provoque retención de líquido, ya que, como hemos afirmado anteriormente, la cantidad es ínfima. 

Tratamientos de primavera para tu piel

Según sea la época del año en la que nos encontremos, nuestro cuerpo requiere de una serie de cuidados específicos. Por ello, cuando cambiamos de estación, los expertos siempre aconsejan adaptar nuestra rutina de belleza a sus características y condiciones climatológicas propias. La primavera abre paso a la llegada del buen tiempo y con ello hay que prestar especial atención a nuestra piel, preparándola para su exposición prolongada a los rayos ultravioleta. Pero uno de las obsesiones es la preocupación por la figura, lo que se ha venido a llamar, operación bikini.

Si no sabes ni por dónde empezar, no te preocupes, los expertos de Clínica Davinci Merlo, te dan las mejores claves y consejos para que esta primavera estés espléndida. 

Luce una piel hidratada, joven y sin imperfecciones 

El calor hace que la piel se deshidrate, se reseque y pierda elasticidad. Además, la excesiva exposición a los rayos ultravioleta favorece la aparición de arrugas prematuras a los rayos y lesiones pigmentadas. Para evitarlo, la clave está en aportarle una dosis extra de hidratación. 

La Hidro-Reestructuración es un novedoso tratamiento médico-estético que funciona tanto para prevenir como para reparar pieles castigadas y envejecidas. La técnica se basa en la aplicación del ácido hialurónico para hidratar y reestructurar el tejido dérmico a través de microcánulas. El tratamiento está indicado especialmente para cara, cuello, escote y/o manos y sus resultados son muy satisfactorios. El objetivo es estimular la captación hídrica de la piel. Así, al rehidratarla recuperamos su elasticidad, mejoramos su apariencia y se produce un efecto rejuvenecedor. 

Además de estos tratamientos, para cuidar y prevenir el envejecimiento de la piel es importante seguir una serie de pautas: 

- Usa siempre protección solar adecuada. 

- Es importante tener unos hábitos saludables y una alimentación equilibrada. 

- Duerme un mínimo de entre 7 y 8 horas diarias. Cuando dormimos la piel inicia su proceso reparador y se activa la regeneración celular. Por eso las cremas de noche suelen ser más efectivas que las de día. 

- Hidrata la piel de forma regular. Bebe mucha agua y haz uso de tratamientos cosméticos tópicos que mantengan el nivel de humedad de la piel. 

- Practica ejercicio físico al aire libre. El deporte tonifica la piel, refuerza los músculos y ayuda a eliminar toxinas. 

- Si tu médico detecta alguna carencia, los complementos nutricionales por vía oral son una opción muy eficaz para mejorar visiblemente el aspecto de tu piel. 


Combate la flacidez y presume de cuerpo sin complejos 

Con la llegada del buen tiempo y ante la perspectiva de tener que cambiar los confortables jerséis de lana por los tirantes, llegan las prisas por deshacernos de los kilos de más y trabajar aquellas partes del cuerpo con las que no nos sentimos a gusto. 

La flacidez, uno de los problemas estéticos que más preocupan a las españolas, es difícil de eliminar sin cirugía, pero gracias a los últimos avances en tratamientos médico-estéticos de última generación, ahora es posible combatirla y obtener unos resultados muy satisfactorios. La Radiofrecuencia es una técnica que estimula la fabricación de colágeno mediante radiaciones electromagnéticas que oscilan simultáneamente en el campo eléctrico y magnético. Genera un campo eléctrico que cambia de positivo a negativo y provoca un movimiento rotacional de las moléculas que genera calor. La utilización conjunta de la radiofrecuencia Bipolar y la Unipolar, actúan sobre las fibras y la nueva formación de logrando un marcado efecto tensor de la piel. 

¿Cómo evitar la aparición de flacidez? 

Para evitar el envejecimiento prematuro de la piel y retrasar la aparición de flacidez cutánea resulta esencial llevar unos hábitos alimenticios y de estilo de vida saludables. Algunos consejos que te ayudaran a prevenir la flacidez son: 

- Practica ejercicio a diario. Es importante tener un buen tono muscular en brazos, piernas y abdomen. Puedes entrenarte al aire libre, ir al gimnasio o, incluso, recurrir a la gimnasia pasiva. 

- No olvides las proteínas en tu dieta. La ingesta de proteínas aporta aminoácidos, que evitan que la piel se descuelgue. 

- Apuesta por los alimentos con efecto antioxidante. Está demostrado que los antioxidantes ayudan a retrasar la aparición de flacidez en la piel. 

- Utiliza cosméticos de forma regular para hidratar la piel y aplícalos con un masaje reafirmarte.